كي�ية خ�ض مستويات الكولسترول الطبيعي الأسباب الرئيسية للو�اة �ي الولايات المتحدة الأمريكية والعقللأي مرض القلب هو الغذاء السيئ الذي الناس يستهلكون. كمية كبيرة من الملح والدهون غير الصحية، والسكر خ�ية تثير أي نوع ممكن العديد من الأمراض الخطيرة. يجب عليك أن تنظر لبدء بدنيانشط، للح�اظ على الوزن الطبيعي، كما ان معظم من المهم أن تبقي دائما العين على الكولسترولوضغط الدم. بدء تجنب الكحول والتوق� عن تدخين السجائر.

بدء النظر مع كل هذا الذكر�وق الأشياء إذا كنت ترغب �ي حماية صحتك ومنع العديد من الأمراض. هذا هو العلاج وص�ة منزل واحد من شأنها أن تبقيكنت �ي صحة جيدة وسو� إجراء تغييرات كبيرة ل الكائن الخاص بك: المكونات 1 ق�از من الثوم الم�روم1/2 عصير ليمون 1/2 ملعقة طعام من المبشور زنجبيل1 ملعقة كبيرة من خل الت�اح 1 ملعقة طعام من العسل العضوي

تجهيز يجب أن تكون جميع المكونات حتى مزيجيمكنك الحصول على مزيج ناعم. ضع الخليط �ي وعاء وتخزينها �ي الثلاجة.يجب استهلاك جرعات صغيرة منه خلال اليوم، وذلك قبل وجبات الطعام. القليل من الماءيمكن أن تضا� إذا كان لديك مشكلة مع البلع أو كنت ببساطة إضا�ته �ي المشروبات الم�ضلة لديك. ال�وائد الصحية: الثوم: هذا هو الخضر الأكثر �ائدةأبدا. ويمنع تصلب الشرايين، ويقلل الدهون الثلاثية والكوليسترول والسكر �ي الدم.

الزنجبيل: وهو يقلل من الدهون الثلاثية والكوليسترولوبل لعله أكثر �ائدة لهؤلاء الناس الذين يتعاملون مع مرض السكري، ومتلازمة الالتهاب الكلوي،الإدمان على الكحول والغدة الدرقية. خل الت�اح: الت�اح وعصير الت�اح والخل انخ�اضالدهون الثلاثية والكوليسترول �ي الدم. عودة الحياة إلى طبيعتها نسبة السكر �ي الدم والانسولين وهوكبيرة لمرضى السكر الذين لديهم داء السكري من النوع 2. العسل: أولا وقبل كل تستهلك العسل بانتظام وسو� يمنع تراكم الكوليسترول �ي الأوعية الدموية. أكل الدهون أكثر طبيعية وتجنب معالجتهاالأطعمة أيضا، أن نضع �ي اعتبارنا أن زيادة الخاص بك النشاط البدني بقدر ما تستطيع.

إذا كنت ترغب �ي ال�يديو، وإعطائها ممتازوتقاسمها مع أصدقائك! إن أردت المزيد من وص�ات ونصائح، والاشتراك �ي القناة!.

What is Hypertension

Hypertension is a term used to describe high blood pressure. What blood pressure is, is a measurement of the force of the blood as it pumps through your arteries. A normal blood pressure is 120 over 80. The two numbers in a blood pressure, the top number should not be greater than 120, and the lower number should not be greater than 80. The top number is called your systolic pressure and that is a measurement of the force in the arteries as your heart pumps blood. The bottom number is called diastolic blood pressure and that is the measurement of force in the arteries when your heart is at rest. Anywhere from 120 over 80 to 140 over 90 would be considered prehypertension. Pre

hypertension often leads to high blood pressure, hypertension. Anything greater than 140 over 90 is considered high blood pressure or hypertension. The people at greatest risk for hypertension are AfricanAmericans, also if you have a family history of hypertension, and that’s why it’s important to know your family history. People who are obese are also at great risk for developing hypertension and longterm stress increases the risk for hypertension. Smoking cigarettes, taking drugs, both street and overthecounter medication are risks for developing high blood pressure and diabetes also puts you at risk for high blood pressure.

The symptoms of a high blood pressure are sometimes very vague. It could be something just a simple as headache, also confusion, any visual disturbances. Sometimes nausea and vomiting could also be a sign of high blood pressure and nose bleeds. However, it’s important to note that hypertension is called the silent killer because you may be walking around with a very, very high blood pressure and have absolutely no symptoms at all. That’s why it is wise to have your blood pressure checked frequently because although you may be feeling perfectly fine, you could have high blood pressure. While there are many causes of hypertension some of the greatest causes would be conditions of

the kidney, conditions of the blood vessels and of the nervous system, increased cholesterol also contributes to hypertension and of course, age. As we age, our blood vessels become stiff and that increases our blood pressure. The water and salt ratio in our body contributes to high blood pressure, and also certain hormone levels would also contribute to high blood pressure. Thank you for choosing St. Peter’s. Captions by GetTranscribed .

Leave a Reply